عرق نعناع مفخم یک لیتری

خواص نعناع:

نعناع گیاهی با طبع گرم و حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان است. این گیاه خواص زیادی برای بدن داشته و سرشار از ویتامین C، کلسیم، فسفر، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین A است. عرق نعناع یک نوشیدنی ضد نفخ است که برای درمان سکسکه، رفع بوی بد دهان، درمان دل درد و دل پیچه موثر خواهد بود. همچنین از عرق این گیاه می‌توان برای بادشکن، مقوی معده، مولد خون، درمان سردرد، تسکین دهنده میگرن و سردردهای ناشی از سردی استفاده کرد. همان‌طور که گفته شد عرق نعناع باعث کاهش درد معده شده و می‌توان از آن به‌عنوان بادشکن استفاده کرد. بنابراین برای افرادی که مشکل هضم غذا دارند، بسیار مناسب خواهد بود. بهتر است عرق نعناع را همراه با آب و بعد از غذا میل کرده و در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. مصرف بیش از حد عرق نعناع باعث بالا رفتن فشار خون و بروز برخی ناراحتی‌های گوارشی خواهد شد. همچنین اگر عرق نعناع را بیشتر از حد نیاز استفاده کنید، دچار یبوست شده و بر سیستم گوارش بدن‌تان تاثیر منفی خواهد داشت.